Internal Arts Amsterdam is een kleine organisatie, die wekelijkse Tai Chi Chuan lessen verzorgt voor beginners en gevorderden.

Tai Chi Chuan is een eeuwenoude Chinese interne krijgskunst en gezondheidssysteem gebaseerd op taoïstische filosofie.

Tai Chi Chuan wordt tegenwoordig vooral beoefend als meditatie in beweging en is een prima manier om je gezondheid te verbeteren. Tijdens het beoefenen van Tai Chi combineer je ademhalings- en ontspanningsoefeningen, visualisatietechnieken en ‘mindful’ bewegen. Zo leer je je lichaam beter kennen en kom je beter in balans. Het is goed tegen stress en bevordert de fysieke en mentale weerbaarheid. Het beoefenen van Tai Chi gebeurt op een kalme en rustige wijze en is daarom geschikt voor mensen van alle leeftijden.

Beginners zijn welkom. Kom eens meedoen op woensdagavond op de 2e Oosterparkstraat, of op vrijdagochtend in het Vondelpark. Zie het lesrooster voor meer info.

Eens per maand organiseren we een Tai Chi Principles workshop waar we een specifiek thema uitdiepen. De workshops zijn geschikt voor beginnende en gevorderde Tai Chi beoefenaars maar zijn ook interessant voor beoefenaars van andere martiale kunsten en bewegingsdisciplines. Iedereen is welkom.